Tornar a receptes

Cuscús de coliflor i bròquil amb gall dindi

Comensals

2

Temps

25 min. aprox

Plat

Entrant

Dificultat

Mitja

Cuscús de coliflor i bròquil amb gall dindi

Ingredients per a 2 persones

  • Coliflor (50 g)
  • Bròquil (50 g)
  • Ceba tendre (60 g)
  • Pastanaga (60 g)
  • Comí (1 g)
  • Curri (1 g)
  • Panses (25 g),
  • Ametlla crua repelada (2 u.)
  • Broquetes de gall dindi (180 g)
  • Oli
  • Sal

Elaboració

  1. Ratlleu la coliflor i el bròquil.
  2. En una paella amb oli, cogueu els daus de broquetes de gall dindi amb una mica de sal (10 min aprox.). Retireu i reserveu.
  3. En la mateixa paella, sofregiu la ceba i la pastanaga tallades a daus petits (10 min aprox). Un cop estigui cuit, afegiu el comí i el curri i barregeu bé. A continuació, sense parar de remenar, afegiu el bròquil i la coliflor, les panses i un polsim de sal.
  4. Preparació final: Poseu el cuscús i, a sobre, els daus de gall dindi. Podeu acabar de condimentar el plat rallant les ametlles i un raig d’oli d’alfàbrega.
Recepta de Genís Parareda Vinyet
Cap de cuina de bonÀrea Fundació Assistència.

Et falta algun ingredient per preparar aquesta recepta?

Coliflor blanca

Coliflor blanca

aprox. 1,6 kg
3,46 €/u. (2,23 €/kg)
Comprar
Bròcoli

Bròcoli

500 g
1,29 €/u. (2,58 €/kg)
Comprar
Ceba tendra

Ceba tendra

400 g
2,19 €/u. (5,48 €/kg)
Comprar
Pastanaga bossa

Pastanaga bossa

1 kg
1,35 €/u. (1,35 €/kg)
Comprar
Curri Dani

Curri Dani

40 g
0,74 €/u. (18,50 €/kg)
Comprar
Comí molt Dani

Comí molt Dani

45 g
0,82 €/u. (18,22 €/kg)
Comprar
Ametlla crua repelada

Ametlla crua repelada

100 g
1,80 €/u. (18,00 €/kg)
Comprar
Oli d'oliva verge

Oli d'oliva verge

1 l
4,99 €/u. (4,99 €/l)
Comprar
Sal fina

Sal fina

1 kg
0,39 €/u. (0,39 €/kg)
Comprar