Tornar a receptes

Aletes de pollastre marinades amb quinoa

Comensals

2

Temps

45 min. aprox.

Plat

Principal

Dificultat

Baixa

Aletes de pollastre marinades amb quinoa

Ingredients per a 2 persones

  • Aletes de pollastre tallades (6 u.)
  • Gingebre fresc (3 g)
  • Pebre vermell (0,5 g)
  • Timó (0,5 g)
  • Pebre negre (0,5 g)
  • Comí (0,5 g)
  • Romaní (0,5 g)
  • Mostassa antiga (15 g)
  • Vi blanc (50 cl)
  • Quinoa (120 g)
  • Aigua (400 cl)
  • Salsa de soja (5 cl)
  • Oli i sal en escates

Elaboració

  1. MARINAR les aletes: poseu les aletes en un bol i afegiu-hi el gingebre, les espècies, la mostassa antiga i el vi blanc. Barregeu-ho tot i deixeu-ho reposar a la nevera 4 hores.
  2. COCCIÓ de les aletes: coeu-les a 180 º durant 30 o 40 min amb el forn preescalfat.
  3. QUINOA: renteu la quinoa amb aigua freda fins que surti ben neta. Poseu a bullir l’aigua amb un raig de salsa de soja i aboqueu-hi la quinoa. Deixeu bullir fins que la quinoa absorbeixi tota l’aigua i, per acabar, coleu la quinoa i deixeu-la refredar amb un raig d’oli.
  4. Preparació final del plat: feu una base amb la quinoa i col·loqueu les aletes de pollastre a sobre. Podeu afegir-hi sal en escates, oli d’alfàbrega i germinats de remolatxa.
Recepta de Genís Parareda Vinyet
Cap de cuina de bonÀrea Fundació Assistència.

Et falta algun ingredient per preparar aquesta recepta?

Ales de pollastre grogues partides

Ales de pollastre grogues partides

aprox. 583 g
2,94 €/u. (5,05 €/kg)
SENSE ESTOC
Gingebre

Gingebre

200 g
1,49 €/u. (7,45 €/kg)
Comprar
Pebre dolç

Pebre dolç

38 g
0,59 €/u. (15,53 €/kg)
Comprar
Pebre negre molt

Pebre negre molt

40 g
0,75 €/u. (18,75 €/kg)
Comprar
Comí molt Dani

Comí molt Dani

45 g
0,82 €/u. (18,22 €/kg)
Comprar
Mostassa a l'antiga Maille

Mostassa a l'antiga Maille

210 g
3,55 €/u. (16,90 €/kg)
Comprar
Vi blanc

Vi blanc

1 l
1,30 €/u. (1,30 €/l)
Comprar
Quinoa seca Rosgui

Quinoa seca Rosgui

500 g
2,49 €/u. (4,98 €/kg)
Comprar
Salsa de soja Millas

Salsa de soja Millas

1 l
5,35 €/u. (5,35 €/l)
Comprar
Oli d'oliva verge

Oli d'oliva verge

1 l
4,75 €/u. (4,75 €/l)
Comprar
Sal en escates natural pet

Sal en escates natural pet

125 g
2,42 €/u. (19,36 €/kg)
Comprar